【太りたい人必見!】増量用プロテインのおすすめ商品8選を紹介!

悩んでいる人
最近、痩せてるって言われるから筋トレを始めたんだ。筋トレにも効果的だし、増量したい人にも効果抜群なプロテインってないのかな?

 

こういった疑問を解決していきます。

 

こたろう
僕も学生時代の頃、スポーツをやっていたけど痩せてるって言われて無理矢理食べたりしてました。笑
ただ、やっぱり食事だけでは太れなくて手を出したのがプロテイン。今回は増量用プロテイン8選を紹介していきます!
 
筋力トレーニングには欠かせないプロテイン。ザバスやDNS、ウィダーなどからさまざまなプロテインが販売されています。
 
チョコレート味やバニラ味など味の種類も豊富で、メーカーごとに成分も若干違ったりするので、どれを選べばよいのかわかりませんよね
 
今回は、13年間本格的にスポーツに携わってきた僕がおすすめする増量用プロテインを紹介していきます
 
じっくりと読んでいってくださいね。
 
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増量したくてもなかなかできない、あなた。
僕もその経験が痛いほどわかります。まずは、落ち着いて脳の仕組みから理解すると、太り方がわかります
 
単純な仕組みになっているので、以下の記事を読んで理解できれば太るのは簡単です。
脳の仕組みや7kg太れた僕の太り方を徹底解説した記事があります
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
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増量用プロテインと一般的なプロテインの違い

増量用プロテインと一般的なプロテインの違い

こたろう
簡単に表すと「体重を増やす手助けをするかしないかの差」です
 
 
増量用プロテインのターゲットは、「体重がなかなか増えない」とか「体を大きくしたい」というような悩みを抱えている方です
体重増加のために必要なことは、摂取カロリーが消費カロリーを上回るようにすることなのは、理解できるはずです。
そこで増量用プロテインは、摂取エネルギーの増加を手助けする役目をもちます
増量用プロテインもプロテインの一種で、糖質とタンパク質の比率が4対1や3対1という、プロテインのなかでも糖質メインのプロテインのことを表しています。

糖尿病にならないように注意しよう

糖尿病にならないように注意しよう
こたろう
飲みすぎると糖尿病になるリスクが伴うので、注意してください!
 
増量用プロテインと同じカロリーの食べ物を比べると、プロテインを摂取するほうが糖尿病のリスクが高くなることがわかっています
その理由は、固形物の食べ物に比べて飲み物のほうが吸収率が高く、急激な糖の吸収が糖尿病の原因であるインシュリンを爆発的に上げるからです
 
増量用プロテインを飲むと必ず糖尿病になるわけではありませんが、リスクが高くなることを覚えておいてくださいね。
小分けにしてプロテインを飲むことで糖尿病のリスクは抑えられますよ。

増量用プロテインの選び方

増量用プロテインの選び方

 

増量用プロテインの選び方は、大きく3種類あります。

①成分配合で選ぶ
②粉末、カプセル、タブレットの形状で選ぶ
③好みの味で選ぶ

 

それでは、それぞれの選び方を紹介していきます。

とにかく太りたい方は、吸収効率を上げるホエイ成分が配合しているプロテインがおすすめ!

 

とにかく体重を増加させたいという方には、吸収効率を上げる成分配合のホエイやマルトデキストリンが配合しているプロテインおすすめです

この理由は、高タンパクで高カロリーの成分をいかに速く吸収させるかがポイントだからです。

ホエイは牛乳に含まれるタンパク質の種類で、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれています。

また、ホエイは吸収がスムーズであることから体重が増加しやすい傾向にあります。さらにマルトデキストリンは、澱粉を加水分解したものなので、吸収が良く高炭水化物で、高カロリーという優れものです。

こたろう
できればホエイだけではなく、健康を考えるとミネラルやビタミンもしっかり配合されているかどうか確認してほしいと思います!
ただ、とにかく太りたいんだ!という方はホエイに注目すればOKです!

 

ジュース感覚で飲みたいなら粉末タイプを!手間を省くならカプセルかタブレットタイプを選ぼう!

ジュース感覚で飲みたいなら粉末タイプを!手間を省くならカプセルかタブレットタイプを選ぼう!

 

ジュース感覚で美味しく飲みたいという方には粉末タイプがおすすめです。

粉末タイプのプロテインが一般的なタイプなので、人気の商品が豊富にあります。粉末と水または牛乳をシェイカーに入れて溶かして飲むのがおすすめ。

しかし、粉末タイプにもデメリットはあります

シェイカーに入れて、わざわざ水や牛乳で溶かす作業が必要になるので面倒くさくなってしまう点です。

面倒くさがりな方には、カプセルやタブレットタイプがおすすめです

好みの味でプロテインを選ぼう!

好みの味でプロテインを選ぼう!

甘党の方に人気なのはチョコレートやバニラ味。

チョコレート味のプロテインにココアを配合してそのまま水で溶かして飲んだり、牛乳で溶かしてミルクチョコにすることもできますよ。

こたろう
食後に牛乳+プロテインで一気に追い込みをかけましょう!!僕はこの方法で7kg太れました

チョコレート味は、もはやプロテインの定番中の定番の味として人気を集めています。

また、バニラ風味も人気商品が多く、水で溶かしても牛乳で溶かしても美味しく飲むことができます。

こたろう
そのほかにも、抹茶味やバナナ味もありますよ!

実際に僕は牛乳でも水でも飲んだことはありますが、牛乳のほうが飲みやすさは感じます。ただ、慣れてくると水で飲んでも美味しく飲めるので、最初は牛乳でもありですね!

牛乳で飲んだほうが水よりもカロリーを多く摂取でき、さらに美味しく飲むことができるためおすすめです。

増量用プロテインのおすすめ商品8選を一挙紹介!

増量用プロテインのおすすめ商品8選を一挙紹介!
こたろう
それでは、これから僕がおすすめする増量用プロテイン8商品を一挙紹介していきます!
 
プロテインの選び方を参考にしながら、自分好みのプロテインを見つけてみてくださいね。
 
 

増量用プロテインのおすすめ⑧:シリアスマス バナナ5.44kg

 

こたろう
海外製品ですが、人気を集めている増量用プロテインです!

 

簡単でおいしくカロリー摂取が可能なのがこの商品。

筋肉量増加が可能なクレアチンも一緒に配合されているので、わざわざ別で購入する必要もないプロテインです。

25種類のビタミンと必須ミネラルも含まれているので、安心ですね!

ただ、クレアチンは身体がつりやすくなってしまうので、水分を多めにとって対策をしましょう!

増量用プロテインのおすすめ⑦: ヘビーウエイトゲイナー 900 3.175kg チョコレート

 

こたろう
海外製品は太れそうですよね~!
 
増量用プロテインのことを「ウエイトゲイナー」と呼びます。
その名の通り、ヘビーウエイトゲイナーなので口コミを見ても太れたという方が多くいますね
 
パッケージに書いてある飲み方をすると、とてつもなく甘いので、基準よりもさらに薄くして飲むのがおすすめ。
4ヵ月~5ヵ月ほど飲み続けて5kgほど体重が増えたという方もいました。
 
とにかく太りたいなら、この商品で間違いありませんね。

増量用プロテインのおすすめ⑥:ゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味 1kg

 

こたろう
日本製で人気を集めるゴールドジムのウエイトゲイナーです。

 

良質の栄養素をシェイクで簡単に摂取でき、製品100gあたりの脂質が1.8gと、余分な脂質の摂取も防ぐことができます。

食が細くて、どうしても食事だけではカロリー摂取ができない方に、ぜひおすすめのプロテインです

運動により消費するエネルギーを効率よく補給するためのデキストリンと、大きな身体を作るために必要なタンパク質として、乳・ホエイを使用しているプロテインです

太りたい方はぜひ、このプロテインの購入を!

増量用プロテインのおすすめ⑤:ザバス ウェイトアップ バナナ風味 1,260g

 

たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用し、エネルギー補充に優れた「マルトデキストリン」を配合している優れた増量用プロテインです。

トレーニングで消耗した身体にタンパク質と糖質を補給できるため、カラダづくりとリカバリーに最適。

筋力トレーニングもがっつりやりたいし、太りたいっていう方におすすめのプロテインです!

筋力トレーニングは体重増加のためには欠かせないもので、その疲れを翌日に持ち越さないためにもリカバリーは大切です。

筋トレするなら、ひとつ持っておきたいプロテインです

増量用プロテインのおすすめ④:ウエイトアップビッグ バニラ味 1.2kg

 

ウイダーから発売されているウエイトアップビッグは、しじみに含まれているオルニチンによって食欲増進をサポートし、体重増加をサポートする人気のプロテインです

筋力トレーニングをしているのに筋肉が付きにくいという方に、ウイダーのウエイトアップビッグはタンパク質だけではなく糖質も同時に摂取できるのでおすすめです

飲みやすいバニラ風味なので贈りものとしても、喜ばれるプロテインでしょう。

増量用プロテインのおすすめ③:ウェイトゲイン ビッグイーター 80粒

 

こたろう
これは粉末タイプではなく、カプセルタイプの増量プロテインです

大量に食べて、その栄養素をしっかり活用するためのサポート成分を配合し、バルクアップをサポートする人気の増量用プロテインです

グレインザイムとショウガエキスを配合して三大栄養素の吸収をサポートし、乳酸菌プロバイオティクスを配合して栄養を取り込める身体作りをサポート。

カプセルに入ったタイプのプロテインなので、水でさっと飲むだけでOKな手軽なプロテインです

増量用プロテインのおすすめ②:ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg

 

こたろう
ビーレジェンドのプロテインは、身体作りに必要なプロテインを多く配合しています。

ハードトレーニング後のリカバリー、成長に必要なタンパク質を食事だけでは十分に摂取できないという方、朗報です。

そんな方のためのタンパク質補給サポートに役立つプロテインがこちらです。

さらに、マルトデキストリン、果糖、ブドウ糖、デキストリン、オリゴ糖の異なる5種類の炭水化物を配合して、より手軽で効率のよい体重増加をサポートしてくれます。

また幅広いシーンで飲めるように味の選択にもこだわり、飲みやすいベリー味になっています

増量用プロテインのおすすめ①:ウェイトゲイン 360g チョコ K3120

 

最後に紹介するのは、ケンタイのウエイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味。

 

ホエイとカゼインのダブルタンパク質、マルトデキストリンと果糖のダブル炭水化物がトレーニング後の筋肉にエネルギーを直接吸収させることができる増量用プロテインです。

さらに11種類のビタミンに加え、身体を支える骨を作るためのカルシウムを含む3種類のミネラルを配合しています。

水だけではなく牛乳でもおいしく、溶かしてジュース感覚で飲むことができるのがこのプロテインのメリット。

運動後などシーンを選ばずに、手軽に栄養補給ができる人気のミルクチョコレート味のプロテインをぜひ飲んでみてください。

【飲めば太れる!】増量用プロテインのおすすめ商品8選を紹介!|おわりに

【飲めば太れる!】増量用プロテインのおすすめ商品8選を紹介!|おわりに

 

こたろう
以上、8商品を紹介してきました。自分好みのプロテインは見つけられましたか?
 
体重増加には、3食の食事以外にも筋力トレーニングや間食が重要になってきます
そのため、プロテインは手軽に栄養補給ができるためおすすめの食品です
 
ぜひ、紹介した商品のなかから自分に合った増量用プロテインが見つけられていればとても嬉しく思います!
 
増量用プロテインを飲んで、強靭な身体を手に入れてください!

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