うつ病を防ぐ仕事術【これができれば防げる】

今回のテーマは、「うつ病を防ぐ仕事術」です。

 

考え方1つで防ぐことも可能ですので、是非参考にしてみてください。

【うつ病を防ぐ仕事術】 これができれば防げる

その方法とは

適度にサボる

です。

なぜなら、適度にサボることによって仕事の効率を上げることができるからです。

でも、生真面目に生きてきた人にとって、サボるってとても難しいことなんですよね。

僕自身、何度も他人から「真面目すぎる」って言われたり、「ちょっとはサボれ」って言われたりしてきました。

でも、サボり方が全くわからないんですよね。

なので、これから

  • なぜ仕事の効率が上がるのか
  • どうやってサボったらいいのか

これについて解説していきたいと思います。

仕事の効率が上がる

サボる人のほうが案外、成果って平均的に考えると出てるんですよね。

例えばこういう人が近くにいた経験ないですか?

  • 勉強全然していないのにテストで良い点数が取れる人
  • 練習していないのに試合で結果を出せる人

こういう人に比較的共通している点があって、まず

センスが他の人よりあります。(笑)

っていうのは皆さん分かっていると思うんですけど、それ以外に他の人より秀出ているものがあります。それは

失敗を引きずらない

ということです。

普段の勉強、練習、手を抜いているようだけど、結構真剣にやっていたり。

簡単にいうと、遊びを本気でやっているようなイメージですよね。

だからこそ、結果が出るんですよね。

結果を出せる人って良い意味であんまり深く考えないんですよね。

僕の前の記事で【成果を出すためのたった1つの考え方】っていうのがあるので、そちらを読んでもらえると理解できると思います。

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結果は気にしない

サボり方っていうより考え方ですけど、結果は気にしないことが一番のサボりですね。

結果を気にしちゃうと失敗した時に今までの勉強量から更に増やして生活がぎりぎりになったり、関係ないことまで考えすぎちゃったりっていうのがあります。

結局、結果の出る出ないってその時の環境と体調や調子、運によっても変わってきちゃうんであんまり気にするのってよくないんですよね。

結果を気にしなければ、今までの状態のまま続けて、できるようになってきたら減らしたりしていけばいいだけですから。

無理に増やして生活もギリギリになってしまったりっていうのが一番最悪ですよね。

これがサボれない人の適切なサボり方だと思ってます!

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まとめ

この考え方1つで

  1. うつ病は防げる
  2. 仕事の効率も上がる

一石二鳥ですよね。

生真面目な人が考え方を丸々、サボり上手な人と同じにしろって言われても、まずできないですからね。

できたとしても、どこかで嫌になってしまったりするので、この方法を試してみると良いかもしれません。

元気で健康な人も、そうではない人も考え方を変えてみるポイントになってもらえると幸いです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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