失敗が怖いのは経験とスキルが足りないから【行動するのが一番の近道】

  

悩んでいる人
仕事での失敗が怖い…
失敗を恐れずに行動できるようになりたいな。
そのための方法はあるのかな?
なぜ失敗が怖いと思ってしまうのかも簡単に知りたい。
  
こういった疑問を解決していきます。
  
・失敗が怖いのは経験とスキルが足りないから【とりあえず行動すればOK】
・失敗が怖いと思ってしまう原因と項目別対処法を紹介します
・誰もが未経験からのスタートなので失敗を怖がらずに挑戦するべき
  
  
過去の僕は、仕事でもなんでも失敗を怖がって行動に移せなかったり、ビクビクしていたりしたので、過去の自分に向けて本記事を書いていきます。
※似た状況の方がいれば参考になると思います。
 

失敗が怖いのは経験とスキルが足りないから【とりあえず行動すればOK】

失敗が怖いのは経験とスキルが足りないから【とりあえず行動すればOK】

 

こたろう
結論、失敗が怖いのは経験とスキルが足りないからです。
  
今感じている恐怖は、まだ経験したことがないものに対する恐怖です。
  
  
対処できるものは行動して対処できますが、考えても無駄な恐怖感は自分の経験とスキルが足りないだけなので対処できないものもあります。
未来を変えられるのは行動した今の自分だけ。
今できることは「とりあえず行動」です。
  
  
僕は特に初めての仕事をするときに、”失敗したらどうしよう”とか”失敗して怒られたらどうしよう”ってことをびくびくしながら沢山考えていました。
夜眠れないほど不安だったり、体調不良になったり。
  
 
こたろう
ブログを立ち上げるときも”批判されたらどうしよう”とか、”間違った記事を書いて叩かれたら嫌だな”とか思っていました。
  
 
でも、これは自分のスキルと経験がないから怖いと思ってしまうのです。
  
未来なんて行動しないと変わらないものです。それなら失敗を怖がらずに行動してみればいい。
あとからスキルなんてついてきますし、挽回できます。
 
 
 
でも、そんなこと言ったって不安なものは不安だし、失敗したらどうしよう…
  
 
そういった方は、”怖いことから逃げる”っていう選択もありだと思っています。
例えば、経験したことのある仕事でも失敗するのが怖くてたまらないなら、その業務内容と自分の相性が合っていないだけかもしれません。
  
もし、それが未経験の仕事ならまずはチャレンジするのが一番ですが…
逃げるっていうのもひとつの”行動”です
  
なので、失敗が怖いと思ってしまう人は、不確かな恐怖のことなんて考えるだけ無駄なので行動しましょうということです。
  
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失敗が怖いと思ってしまう原因と項目別対処法を紹介します

失敗が怖いと思ってしまう原因と項目別対処法を紹介します

 

ここからは失敗が怖いと思ってしまう原因と項目別の対処法を紹介していきます。

 

具体的に紹介するのは以下の3つ。

 

①完璧主義なら70点台の自分を目指せ
②自己肯定感が低いなら比較対象は過去の自分にしろ
③過去の失敗がトラウマになっているなら失敗=良いことに認識し直せ

 

以上の3つを深掘りして解説していきます。

 

なぜこれを紹介するかというと、失敗が怖いと感じる原因を探ることで自分の弱さを受け入れることに繋がります。

そうすると、失敗を恐れずチャレンジするための改善方法が明確になり、失敗に対する認識が変わります

 

 

こたろう
それでは、順番に解説していきますね。

  

失敗が怖い原因と対処法①: 完璧主義なら70点台の自分を目指せ

 

失敗が怖いと思ってしまう人に共通するのは完璧主義です。

完璧主義をやめて、70点台の自分を目指しましょう。

 

  • 完璧に仕事をしないといけない
  • 100点を取らないとダメ

このような固定観念が強いと失敗が怖くなってしまうのは言うまでもありません。

 

具体的には、”失敗すると怒られる”、”失敗したらこんなこともできないのかと言われるのが怖い”というのが原因で失敗を恐れてしまいます。

 

僕もそうでした。

雑用でも完璧にしないとこんなこともできないのかと思われてしまうとか、課題ひとつとってもそうです。

だから、そこまで重要でもない仕事でも怖がっていました。

 

「失敗してもいいんだ」、「他人からの評価なんてどうでもいい」と思ってしまえばいいのです

そうすると、”100点じゃなくてもいいか”と考えられて気楽に仕事もできますよ。

 

とはいえ、やっぱり最初は怖いものです。

どうしても怖くなってしまうのなら、できない自分でも許してあげるっていう方法が一番。

 

 

こたろう
できないものはできないので、くよくよしても仕方ない。
今できることを最大限できればOKですよ。
  
 
なので、完璧主義を辞めて、70点台の自分を目指しましょう
70点台の自分を認めることで、徐々に努力できるようになるので100点に近づけます。
  

 

失敗が怖い原因と対処法②:自己肯定感が低いなら比較対象は過去の自分にしろ

 

こたろう
自己肯定感が低いと失敗が怖くなってしまいます。
そうならないために、比較対象を自分にして小さな成功でも自分を褒めてあげましょう。
  
自己肯定感が低いと、”こんな小さなことできて当たり前でしょ”とか、”こんな誰でもできることはできて普通だから”と考えがちです。
そうなると失敗したときに、次は絶対失敗したくないと思ってしまいます。
それがプレッシャーになって失敗が怖くなってしまうのです。
  
小さな成功体験を積むことが重要だと言われているのは、あなたも聞いたことがあるでしょう。
それなのに自己肯定感が低いと、小さな成功体験も成功と思わないので失敗が怖くなってしまいます。
  
例えば、「~はできて当たり前だから」という固定観念があるんですよね。
  
そうじゃなくて大事なのは、”小さなこともしっかりできる自分は偉い。”
みたいな感じで、自己肯定感を高めていくことが大切です。
  
 
でも、そんな小さなことは皆できているし、当たり前のことでしょ?
  
 
みたいなことを僕もいつも思っていました。
でも、この”皆ができているから”っていうのが、そもそも間違いだと思っています
皆にできることが必ずしも自分にできるものとは限りません。
  
比較する対象が他人になってしまうと、自己肯定感は低いままが続きます。
なので、”過去の自分を比較対象”としましょう。
そうすることで、過去と今なら間違いなく今のほうが成長しているので自己肯定感を高められる。
 
  
こたろう
なので、小さな成功体験を積んで自分を褒めまくっていきましょう!
  
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失敗が怖い原因と対処法③:過去の失敗がトラウマになっているなら失敗=良いことに認識し直せ

 

こたろう
過去の失敗がトラウマになっていることも考えられます。
失敗=悪いことという考えを変えて、失敗=良いことに認識し直しましょう。
  
 
過去のことを思い出してほしいんです。
  • 子供のときにテストで良い点がとれなくて怒られた。
  • 幼いころに何か失敗して怒られた。

 

こういった経験がトラウマになっていませんか?
  
”失敗=悪いもの”という固定概念があるので、その考え方を変えましょう。
失敗からは得るものも大きいですよね。
  
僕は、当ブログを立ち上げて、たくさん失敗しました。
そもそも収益化がうまくいかないし、記事もうまく書けない。批判もされる。
  
でも、「今の状況や環境では失敗しても別にいいんだ」と思ってます。
だって、0からのスタートですし、日々行動していくごとに成長できていますからね。
  
とにかく行動しまくって失敗しまくって成長しましょう。
失敗しても死にませんし、最悪誰かが守ってくれますよ。
  
 
こたろう
なので、トラウマを少しでも消すために”失敗=良いこと”と考えて行動していきましょう。
  

  

誰もが未経験からのスタートなので失敗を怖がらずに挑戦するべき

誰もが未経験からのスタートなので失敗を怖がらずに挑戦するべき

 

誰もが未経験からのスタートなので失敗を怖がらずに挑戦しまくればOKです。

 

なぜなら、誰もが通ってきた道だからです。

今のあなたの上司も先輩も、最初は未経験からのスタートです。

 

あなたよりももっとすごい失敗を犯してきているかもしれませんよ。

先輩っていうのは後輩に良い顔したいものなので、自分の失敗談はなかなか言わないだけです…

 

”失敗を怖がりまくって行動できない人生””失敗は恐れるけど挑戦しまくる人生”

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

こたろう
失敗したって死ぬわけじゃないんだし、適当にやればいいかみたいな感じでやるのが一番ですね。
   
 
人生なんて何回でもやり直せます。
  
  
大丈夫です。
恐怖感と不安感は経験とスキルで消してしまえばいいのです。
  
失敗を恐れず行動しまくりましょう!( `ー´)ノ
  
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