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健康

  • 2020年6月30日
  • 2020年6月30日

【今を生きる】マインドフルネスで今に集中すると生きやすくなる

  悩んでいる人 最近、漠然とした未来への不安とか、過去の嫌な思い出とかを感じ始めた。マインドフルネスを実践することで、これらの感情は消えていくって聞いたんだけど、どうなのかな?マインドフルネスのやり方とかもあれば知りたい。       こういった疑 […]

  • 2020年6月19日
  • 2020年6月19日

おにぎりと味噌汁のセットが最強説【ダイエットにも朝食にも役立つ】

  こたろう おにぎりと味噌汁が好きな人って意外と多い。というか日本人なら、8割くらいの人が好きでしょう。     ということで、本記事では、おにぎりと味噌汁って実は最強なんじゃないか?ってことを紹介していきます。     ・前提:朝食は重要なのか問 […]

  • 2020年6月9日
  • 2020年6月9日

【個人的】毎日食べても飽きない食べ物ベスト3+食べ続けるメリットとは

  悩んでいる人 毎日食べても飽きない食べ物って何かな?ちなみに、毎日同じ食べ物を食べるメリットやデメリットって何?     こういった疑問を解決していきます。     ・【個人的】毎日食べても飽きない食べ物ベスト3・毎日同じ食べ物を食べ続けるメリッ […]

  • 2020年6月8日
  • 2020年6月8日

散歩が気分転換には効果的な話【イライラしたら散歩をしましょう】

  悩んでいる人 手軽にできそうなストレス解消法を探してる。散歩するといいって聞くし、散歩をしようと思うんだ。本当に効果あるの?効果があるなら、散歩で効果的にストレス解消するコツも知りたい。     こういった疑問を解決していきます。     ・散歩 […]